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深圳丝足会所教你正确解读三阴交穴
时间:2020-04-02 19:51点击量:次
我们经常会听到一个穴位名词,那就是三阴交穴,可是很多人对于这个穴位的具体认识不深,今天深圳丝足小编就给大家详细解读下,一起来看看吧。
三阴交穴的位置在小腿的内侧,在脚内踝尖上3寸约4指宽处,三阴交穴对治疗内分泌失调以及高血压、糖尿病等都很有效果。
穴位解剖:
三阴交穴在胫骨后缘和比目鱼肌之间,深层有屈趾长肌以及大隐静脉,胫后动、静脉;有小腿内侧皮神经,深层后方还有胫神经。
三阴交穴主治脾胃虚弱,消化不良、腹胀肠鸣、水肿、小便不利失眠、湿疹、神经性皮炎、高血压病等。
此外三阴交穴配足三里治肠鸣泄泻;配合中极穴治月经不调;配子宫治疗阴挺;配大敦穴治疝气;配内关穴、神门穴治失眠。
穴位养生:
按摩三阴交穴可正坐抬起一只脚放于另一条腿上,大拇指除外的其余四指轻轻握住内踝尖,再大拇指弯曲用指尖垂直按压胫骨后缘,每天早晚各按1 次,每次大约揉按1-3分钟。
小编提醒大家,女人常揉三阴交穴可以延缓衰老,而男子常按三阴交穴可增强身体功能,当血压过高或者过低,都可以每天中午11点~13点进行按揉。