当今社会越来越多的人开始注重养生，而养生方法有很多种，其中就有一种让大家很容易做到的动作，使之对于我们的肾脏保健功效非常实用，那就是经常性的按摩我们的双耳，因为中医上所说肾开窍于耳，所以适当的进行按摩、手捏等方法操作，使之改善局部血液循环和强身健体都是有很大好处的。那么，具体按摩耳朵的方法有哪些呢？小编告诉你答案。

　　提耳

　　右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳上耳廓，向上轻轻滑提20下。之后，再用左手滑提右耳上耳廓。两耳各做两组，每组20下。

　　拨耳

　　双手掌心从耳后轻按耳廓，移至脸前再离开，重复20下。

　　揪耳

　　双手胸前交叉，右手拇指和食指捏着左耳垂，左手拇指和食指捏着右耳垂，同时向下轻轻滑揪，重复20下。

　　鸣天鼓（掸耳）

　　双手掌心捂耳，手指贴放在脑后。左手的无名指轻敲右手中指20下，再以右手的无名指轻敲左手中指20下。敲完后，捂耳的双手掌心迅速离开耳朵，重复20下。

　　平时对于按摩耳朵的方法是非常多的，大家不妨可以适当的去尝试一番，使之通过提耳、拔耳、揪耳等这些看似很简单的小动作，使之所蕴含的保健养生延年益寿等功效都是很突出的，另外警惕大家的是如果耳朵有不适病变或其它不适合进行按摩耳朵的，大家一定不要强制去进行，以免带来更多的身体伤害。