月经是否能够每月准时前来代表着女性的身体健康状态，不过有一些女性朋友们因为各种各样的原因导致自己经常出现月经不调的情况，导致自身的健康和生活都收到了影响。也不敢随便的乱吃药进行调理，那么按摩可以帮助缓解吗？当然是可以的，小编今天就为各位介绍一下。

　　1、按摩大拇指

 

　　我们在平时适当的按摩按摩大拇指，能够让血液流通的速度有所加快，还能缓解腹部严重疼痛的情况，调节女性的经期健康。

 

　　2、按摩腰腹部

 

　　我们在出现月经不调的时候可以按摩按摩腰腹部，能够帮助人体起到催经的效果，我们大约进行5分钟左右技能格起到明显的效果。

 

　　3、进行腿部按摩

 

　　因为出现月经不调还可能是因为女性的体内湿气过重，我们按摩腿部可以祛除人体内部的多余湿气，调节和打通人体的经络健康，自然月经问题也就解决了。

 

　　女性出现的月经不调问题完全可以通过按摩人体这三处调理，当然我们自己在平时的饮食和作息上也需要调整，健康合理的生活才能在以后尽可能的避免月经不调症状的出现。